KURSE

Zufriedenheit garantiert

Wie funktioniert lebe leichter?
Nicht das Essen muss sich ändern. Ich muss mich ändern. Mit dem lebe leichter-Programm verändern wir unser Essverhalten. Wir entdecken die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder. Es kann so leicht sein, leichter zu werden. So leicht? Ja, so leicht! Viele Teilnehmer in meinen Kursen haben es schon ausprobiert und genießen die neue Freiheit! Bei lebe leichter gibt es keine richtigen und falschen Lebensmittel. Sicher gebe ich in den 12 Wochenlektionen Empfehlungen für eine kluge Auswahl. Der Fokus jedoch liegt in der Umstellung des Verhaltens. Die Bedeutung des Essens muss im Kopf abnehmen. Neue Verhaltensmuster bilden sich aber nicht von heute auf morgen, sondern müssen geprägt werden, so dass man sich neue Gewohnheiten aneignet. Daher empfehle ich, das lebe leichter-Programm zwölf Wochen lang einzuüben, indem man sich einem lebe leichter-Kurs anschließt. Zusammen macht Abnehmen einfach noch mehr Spaß und führt erwiesenermaßen zu größerem Erfolg als im Alleingang. Mit dem lebe leichter-Programm kann man in den 12 Wochen sechs bis zwölf Kilo abnehmen.